Mit-Gefühl leben 

Selbstregulation von Gefühlen - Das Seminar zum erfolgreichen Ebook!

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen auf ihnen zu surfen (Jon Kabat-Zinn)

Wir kommen aus einem Zeitalters des Denkens in dem das Fühlen zu kurz kam. Aber Gefühle sind universell, lebensnotwendig und Grundlage menschlicher Beziehungen und dennoch fällt uns der richtige Umgang mit ihnen oft schwer. Besonders in Zeiten wie diesen sind wir emotional sehr herausgefordert.  

Im Gegensatz zu östlichen Traditionen wird im Westen der Umgang mit Gefühlen nicht gelehrt. Wir haben sie, werden von ihnen oft regelrecht überwältigt, aber wissen nicht wirklich wie wir mit ihnen umgehen können. Da wir uns alle gelingende, gute Beziehungen (privat wie beruflich) sowie Wohlbefinden und Gesundheit wünschen, lohnt es sich, sich die Fähigkeit der Selbstregulation von Gefühlen anzueignen. In diesen eineinhalb Tagen lernst du viele Techniken zum heilsamen Umgang mit deinen Gefühle, kultivierst aber auch Mitgefühl für dich selbst und andere.

Inhalte:

• Biologie der Gefühle–warum wir fühlen was wirfühlen
• Die 6 Dimensionen der emotionalen Stile nach Richard Davidson
• Den persönlichen emotionalen Stil ermitteln
• Gefühle, die krank machen versus Gefühle die gesund machen
• Strategien zum Umgang mit Konflikten und auf kommenden negativen Gefühlen
• Empathie und Mitgefühl , die Grundlage erfolgreicher Beziehungen
• Übungen zur Stärkung positiver Gefühle–die heilende Kraft von Freude und Wertschätzung

Ort:

Brainsisters health consulting
Fasangartengasse 5-7/3/3
1130 Wien

Termin:

02. - 03. Dezember 2022

Fr. 16.00 - 20.00 Uhr

Sa. 10.00 - 17.00 Uhr

Kosten:           

€ 240,- (inkl. MwSt. und Unterlagen)

Anmeldung