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Hier finden Sie das Onlinehandbuch, interessante  Artikel, Tipps und Übungen zum Nachlesen und Ausprobieren frei zur Verfügung gestellt. Wenn Sie mehr über meine Angebote wissen wollen, freue ich mich über einen Eintrag in den Newsletterverteiler.



Buchcover online Handbuch NEU! Online Handbuch

Selbsthilfe Leitfaden im Umgang mit Gefühlen

Gefühle beeinflussen im hohen Maße die Qualität unseres Miteinanders und damit auch unseres Wohlbefinden und schließlich, wie neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auch unsere körperliche Gesundheit. Daher freue ich mich Ihnen in diesem Handbuch Praktisches und Wissenswertes zum besseren Umgang mit Gefühlen mitzugeben. Viel Freude beim Lesen!



Buchcover online Handbuch Raunächte 2019

Täglicher Begleiter durch die magische Zeit

Für unsere Vorfahren waren die Rauhnächte eine Zeit außerhalb der Zeit, in der mystische Dinge geschehen und man die Möglichkeit hat, sich über die Zukunft ein Bild zu machen. Es waren 12 heilige Nächte.

Jede Nacht entspricht nach alter Tradition einem Monat des folgenden Jahres. Daher achtete man auch sehr genau auf die Qualität und Vorkommnisse der einzelnen Tage/Nächte, denn sie konnten zeigen, wie das kommende Jahr werden wird. Sie sind somit eine Zeit der Rückschau, Einkehr, Reinigung und Räucherung, sowie der aktiven Gestaltung und Neuausrichtung.


Viel Freude beim Lesen!


Tipps & Übungen

Anbei finden Sie einige Übungen, die sie im Alltag unsterstützen können, Wohlbefinden und Energie zu steigern und Stress abzubauen. Viel Freude beim Auspobieren!

pdf_button Gesunde Übungen für Zwischendurch

pdf_button Gefühlsinventur

pdf_buttonThe Power of Thoughts

pdf_buttonAchtsamkeitsübung 4x4 - den Geist zur Ruhe bringen 

pdf_button BODYSCAN_dem_Körper_achtsam_begegnen.pdf


Wissenswertes zum  Nachlesen

Fachliches und Wissenswertes über meine Arbeit und meine Schwerpunkte finden Sie zum Nachlesen hier.


pdf_button Die 5 Elemente und ihre Qualitäten und Entsprechungen

pdf_button Leukämie_im_Kindesalter_-_die Bedeutung psychosozialer und ganzheitlicher Begleitung.pdf