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Hier finden Sie das Onlinehandbuch, interessante  Artikel, Tipps und Übungen zum Nachlesen und Ausprobieren frei zur Verfügung gestellt. Wenn Sie mehr über meine Angebote wissen wollen, freue ich mich über einen Eintrag in den Newsletterverteiler.



Buchcover online Handbuch NEU! Online Handbuch

Selbsthilfe Leitfaden im Umgang mit Gefühlen

Gefühle beeinflussen im hohen Maße die Qualität unseres Miteinanders und damit auch unseres Wohlbefinden und schließlich, wie neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auch unsere körperliche Gesundheit. Daher freue ich mich Ihnen in diesem Handbuch Praktisches und Wissenswertes zum besseren Umgang mit Gefühlen mitzugeben. Viel Freude beim Lesen!


Tipps & Übungen

Anbei finden Sie einige Übungen, die sie im Alltag unsterstützen können, Wohlbefinden und Energie zu steigern und Stress abzubauen. Viel Freude beim Auspobieren!

pdf_button Gesunde Übungen für Zwischendurch

pdf_button Gefühlsinventur

pdf_buttonThe Power of Thoughts

pdf_buttonAchtsamkeitsübung 4x4 - den Geist zur Ruhe bringen 

pdf_button BODYSCAN_dem_Körper_achtsam_begegnen.pdf


Wissenswertes zum  Nachlesen

Fachliches und Wissenswertes über meine Arbeit und meine Schwerpunkte finden Sie zum Nachlesen hier.


pdf_button Die 5 Elemente und ihre Qualitäten und Entsprechungen

pdf_button Leukämie_im_Kindesalter_-_die Bedeutung psychosozialer und ganzheitlicher Begleitung.pdf