Null Bock auf Burnout
In 3×3 Tagen vom stressigen „Brot-Job“ zur Berufung
Stress ist kein Schicksal
Resilienz ist trainierbar
Balance ist eine Praxis
Du bist überfordert und siehst keinen Sinn mehr in deiner Arbeit.
Genau das sind die beiden Ursachen für „Burnout“.
Im Beruf wird immer mehr von dir erwartet und du verlierst die Freude daran. Mehr Leistung, mehr Verantwortung, mehr Flexibilität. Und irgendwann merkst du „Es macht keine Freude mehr“.
👉 Du denkst abends noch über die Arbeit nach.
👉 Du übernimmst Verantwortung, die eigentlich gar nicht deine ist.
👉 Du bist frustriert und würdest am liebsten kündigen.
👉 Durch ständigen Frust und Überforderung brennst du langsam aus – das muss nicht sein!
So geht es derzeit Vielen, du bist also nicht allein - aber lass es nicht so weit kommen! Nimm dein Leben wieder in deine eigenen Hände. Ich habe mich mit 2 KollegInnen zusamengesetzt und eine ganz besondere Masterclass für dich zusammengestellt.
WIR BEGLEITEN DICH
3 erfahrene Expert*innen.
3 Perspektiven.
1 Weg.
Christian Althoff – Mentaltraining
Michéle Spörk – Yoga viennayoga.at
Sylvia Fischer – Kinesiologie brainsisters.at
Wir begleiten dich kompetent und ganzheiltich auf den Ebenen Körper, Geist und Seele, damit du wieder ein erfülltes (berufliches) Leben führen kannst
▫️Mentaltraining & Resilienzarbeit
▫️Yoga & Energiearbeit
▫️Achtsamkeit & Meditation
Wir freuen uns auf dich!
Eine tiefgreifende Reise mit Körper, Geist und Bewusstsein
In der Masterclass „Null Bock auf Burnout“ lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und deinen Alltag zu meistern. Du findest auch zurück zu Freude und Erfüllung im Beruf. Entweder in deinem jetzigen Beruf oder in einem anderen Bereich. Du lernst:
-
- Stress & Erschöpfung regulieren
- Grenzen rechtzeitig setzen – klar & liebevoll
- Kraft- & Glücksquellen aktivieren
- ein erfülltes (berufliches) Leben führen
- Selbsthilfe Werkzeuge für herausfordende Situationen
- Deine Energien und dein Potential sinnvolll einsetzen
Inhalte der Masterclass "Null Bock auf Burnout"
Du bekommst keinen weiteren theoretischen Stresskurs. Wir arbeiten praktisch und erfahrungsorientiert mit:
- Mentaltraining
- Resilienzarbeit
- Nervensystemregulation
- Achtsamkeit & Meditation
- Yoga & Körperarbeit
- Energiearbeit
- Selbstreflexion
- systemisch ganzheitlichen Zugang
- praktischen Werkzeugen für deinen Berufsalltag
Modul 1:
Stress reduzieren und Sinn finden.
Guter Umgang mit Emotionen, Stress & Energieverlust. Du spürst, deine Grenzen klar und kannst dich wirksam regulieren. Du lernst zu erkennen, wann dein System in Überforderung gerät – und wie du wieder herauskommst. Du kommst wieder mehr in deine Freude und erkennst deinen Sinn im beruflichen Wirken.
Du lernst:
- Nervensystem regulieren
- eigene Warnsignale wahrnehmen
- Energie sinnvoll einsetzen
Inhalte:
- Resilienz & Salutogenese
- Mentale Klarheit
- Energiemanagement
- Somatische Intelligenz
- Abgrenzungsstrategien
- Pranayama & Yoga
Ziel:
Du reagierst nicht mehr automatisch auf jeden Druck von außen.
Modul 2:
Grenzen setzen und Freude finden.
Ein großer Teil beruflicher Überforderung entsteht dort, wo wir unsere eigenen Grenzen nicht ernst nehmen. Dadurch entfernen wir uns von der Freude und dem Sinn der Arbeit.
Du lernst:
- Nein zu sagen
- Verantwortung abzugrenzen
- berufliche Erfüllung zu finden
Inhalte:
- Glücksforschung
- Yogaphilosophie
- Yoga Nidra & Yin Yoga
- Selbsthilfe-Werkzeuge (PMR, EFT, Kinesiologie)
- Familiensystem & Ahnenarbeit
- 5-Elemente-Lehre - welcher Typ bist du?
Ziel:
Du kannst für dich einstehen, ohne dich schuldig zu fühlen und folgst wieder der Simme deines Herzens.
Modul 3:
Mit Freude zur beruflichen Erfüllung
In Modul 3 geht es darum, in die Umsetzung zu kommen. Du sollst jetzt deinen eigenen Weg zu einem erfüllten Beruf innerlich und äußerlich vorbereiten.
Du entwickelst:
- persönliche Kraftquellen
- Achtsamkeit und Präsenz
- einen bewussteren Umgang mit deinen Gedanken und Gefühlen
Inhalte:
- Aktivierung deiner Schöpferkraft
- Selbstcoaching (GROW-Modell)
- Archetypenarbeit
- Magie der Sprache
- Tagebucharbeit & spirituelle Rituale
- Satchitananda praktisch leben
Ziel:
Die Freude an der Arbeit ist für dich wieder spürbar. Du bist vom „Brot-Job bei deiner Berufung angekommen
Ausbildungsstruktur & Kosten
LEHREINHEITEN:
3×3 Tage Präsenzunterricht (3 x 28 EH)
DEINE INVESTITION:
€ 1.970,–
Option 1 | Einmalzahlung | Gesamtkosten 1.970 €
- Zahlung von einmalig 1.970,- €
Option 2 | Teilzahlung pro Modul ist möglich
- Bitte beachte die Storno- und Rückerstattungsrichtlinie - siehe AGB. Du bestätigst bei deiner Anmeldung, diese gelesen, verstanden und akzeptiert zu haben.
Du hast Fragen zur Anmeldung, Zahlung oder allgemein zur Ausbildung?
📧
▶️ ZU DEN AKTUELLEN TERMINEN UND ZUR ANMELDUNG
