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Weihnachten bewusst erleben

"Wenn wir die Gegenwart nicht wahrnehmen, verschwindet sie ohne, dass wir sie jemals erlebt haben."  
(Thich Nhat Hahn)

Wir befinden uns mitten in einer Zeit des Übergangs, von einem Jahr ins Nächste, von einem Zeitalter ins Nächste. Vieles ist ungewiss, spitzt sich zu und so manches bricht weg. Das was du immer zur Verfügung hast, ist der gegenwärtige Moment, diesen bewusst erlebt ändert vieles, vor allem jetzt zu Weihnachten. 

Das körperliche Wahrnehmen, sinnliche Spüren und der Atem sind dabei ganz wichtige Werkzeuge, denn während der Geist ständig in der Vergangenheit und Zukunft herumreist, sind Körper und Sinne immer ganz im JETZT.
 

Ein Date mit dem Jetzt schenkt dir Ruhe und macht obendrein gesund und offenbart dir noch unbekannte Schönheiten.

Hier drei Möglichketen Weihnachten ganz bewusst zu erleben:

1.) Mach einen bewussten Winterspaziergang

Wenn es schneit - und es soll ja Schnee kommen ;-) - beobachte wie die Schneeflocken leise vom Himmel herabschweben, und lass dich von ihrer Zartheit und Leichtigkeit anstecken. Du kannst das Knirschen deiner Schuhe bei jedem Schritt im Schnee hören und die Luft ist so kalt, dass du deinen Atem sehen kannst.

Die kalte, klare Luft streichelt dir dabei sanft über das Gesicht. Fühle wie der kalte Schnee in deiner warmen Hand schmilzt. Betrachte und berühre die Bäume und Sträucher, lass Formen und Farben einfach auf dich wirken. Genieße die Stille und die sanften Geräusche der Natur. Atme die Waldluft ein  - die Terpene (Botenstoffe) der Pflanzen kommunizieren dabei mit deinem Immunsystem und regen die Aktivität der natürlichen Killerzellen an.

2.) Geniesse die Düfte und Gaumenfreuden

Die Winterzeit bietet viele Möglichkeiten deine Sinne zu erfreuen. Wenn der gute der Duft eines heißen Getränks oder eine süße Brise von Zimt und Zucker in deine Nase steigt, hör auf zu sprechen, schließe kurz die Augen und geniesse diesen Duft. Gerüche sind ganz besonders intensiv mit unserem Gefühlszentrum im Gehirn verbunden.

Lass dich ganz auf diese Aromen ein und lass dich dabei überraschen, welche Erinnerungen oder Bilder sie in dir wecken. Wenn es draußen kalt ist, nimm wahr wie dich ein guter Tee Schluck für Schluck von innen wärmt. Ein Stück Schokolade entfaltet ihre verschiedenen Geschmäcker auf deiner Zunge und das Glückshormon Seratonin schlägt Purzelbäume. (Und ein Stück bewusst und achtsam verzehrt, reicht dann auch schon und schlägt sich nicht in zusätzlichen Kilos nieder.)

3.) Verschenke öfters ein Lächeln und schaffe achtsame Verbundenheit

Ein Blick, ein Lächeln, eine sanfte Berührung oder eine herzliche Umarmung für einen lieben Menschen wärmen nicht nur das Herz des anderen, sondern auch deines. Es benötigt keine Worte, um Verbundenheit herzustellen. Deine Sinne sind wach, dein Körper entspannt sich, dein Herz ist offen.

Liebe, Stille und Frieden kehren nicht nur in deinem Inneren ein, sondern verschenken sich wie von selbst auch in die Umgebung. Dabei wird Oxytocin - das Bindungs-/Kuschelhormon - ausgeschüttet und sorgt für emotionale Wärme und Geborgenheit. Das ist besser und nachhaltiger als jedes Geschenk unterm Weihnachtsbaum. Liebe, Stille und Frieden kann man nicht kaufen, aber man kann sie in sich und anderen erwecken. 

Jetzt ist die Zeit, um in der Stille anzukommen 

"Wenn die stillste Zeit vorbei ist, wird’s endlich wieder ruhiger"  
(Karl Valentin)

Lichtermeer, Weihnachtsmarkt, Winterlandschaft, Waldspaziergang, Fest der Liebe. Es könnte so schön sein, wenn wir es wirklich geniessen könnten. Doch bei vielen schaut es vor und zu Weihnachten ganz anders aus.

Statt still ist es laut - Familienstress, To Dos, Termindruck, Herausforderungen und jede Menge negative Nachrichten aus dem Äther.  

Gerade jetzt in der Zeit des Winters braucht unsere Seele, wie die Natur, mehr Stille als sonst. In der Stille des Winters, tief unter der Schneedecke keimen die ersten Samen. Die Stille ist nicht leer, sie ist heilsam und voller neuer Antworten. Wir hören die Antworten gar nicht mehr, so laut ist es - und doch sehnt sich die Seele danach. So möchte ich dich heute auch daran erinnern. 

🤍 Vergiss nicht auf deine Stillezeiten! 

🤍 Was sind deine Stilleoasen und Ruheinseln?

Wenn du nicht wie Karl Valentin darauf warten willst, dass es ruhiger wird, hier eine kleine heilende Affirmation für die Weihnachtszeit.

"Je lauter es draussen wird, umso stiller wird es in mir"


So wünsche ich dir in der kommenden Zeit genussvolle, bewusste Momente der Stille und des Friedens! Zeit für einen Blick in die Tiefe, wo die Wunder geschehen. Um zu erkennen, dass der Grund aller Dinge die Liebe ist.

Mit weihnachtlichen Grüßen,

‍Leben im Harmonie mit der Natur

Über das Wesen und Wirken des Wasserelementes 

In der Winterzeit richtet sich die Energie in der Natur ganz nach innen. Entspannen, Kräfte sparen, regenerieren, heilen und das Neue behüten sind die Aufgaben von Mutter Erde im Winter. In der Elementelehre finden wir hier das Wasserelement, mit seinen zugehörigen Organen Niere und Blase.

Wofür steht das Wasserelement?

Es ist der Energiespeicher des CHI und sorgt für den Haushalt der Lebensenergie. Es ist die Grundlage für langes Leben, Urvertrauen, Verbunden sein mit der Quelle. Wasser steht für Sanftheit, Stille, Entspannungsfähigkeit, Intuition, fühlen statt denken und Heilung.

Was wenn es blockiert ist?

Deine Ängste nehmen überhand, keine Sicherheit, kein Mut, kein Risiko, man bremst sich ständig selbst aus, deine Lebensenergie ist gering, du kannst nicht entspannen, bist erschöpft und müde.

Wie kannst du es stärken?

Ruhepausen gönnen, guter Schlaf, Meditation, Alleinsein, liebevolle Beziehungen führen, einfach Sein und Nichtstun, Reflexion und Innenschau, dem inneren Heiler vertrauen, Stille, Entspannungsübungen, dem Leben vertrauen, sich mit Spiritualität und Magie beschäftigen, schwimmen, am Meer sitzen.

Du möchtest mehr über das Wasserelement erfahren? Willst hören, was Stille, Liebe und Angst mit Heilung zu tun haben und eine geführte Meditation zum Heilungstempel machen? 

Die Video AUFZEICHNUNG (€ 33,- inkl. Ebook und Meditation) kannst du via Mail erwerben und dann ansehen wann und so oft du möchtest. 
> office@brainsisters.at

Deine Begleitung durch die Rauhnächte

Online Videovortrag inkl. Workbook zu den 12 Nächten

In diesem Vortrag stelle ich dir neben Informationen zu den einzelnen Nächten auch 24 Kräuter (je 2 pro Thema und Rauhnacht) vor. So kannst du in jeder Nacht die Kraft der Pflanzenwesen nützen um dich noch mehr mit dieser Qualtiät zu verbinden. 

Die Video AUFZEICHNUNG (€ 33,- inkl. Ebook) kannst du hier erwerben und dann ansehen wann und so oft du möchtest.   >mehr Informationen und Anmeldung

‍WARUM ÜBERHAUPT RÄUCHERN?

Räuchern ist heutzutage in aller Munde, jedoch warum räuchern wir eigentlich? Beim Räuchern werden die grobstofflichen Pflanzenteile durch das Verbrennen umgewandelt in Rauch, der das Wesen der Pflanze auf eine feinstoffliche Ebene trägt. 

So entsteht eine Verbindung mit den feineren Ebenen der Anderswelt und wir finden besser Zugang zur Magie der Rauhnächte. 

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Stille schenken - Zeit schenken 

Last Minute Geschenkidee zum selber ausdrucken

Tu dir und anderen was Gutes und verschenke Wohlfühlzeit!

Sich was Gutes zu gönnen ist immer wichtig, aber viel zu oft sind die äusseren Ablenkungen zu groß und wir vergessen auf uns. Jetzt zur Weihnachtszeit ist wahrlich die beste Zeit, um deine Lieben wieder daran zu erinnern.

Auch heuer gibt es wieder die Möglichkeit Gutscheine zu veschenken. Zeit für Körper, Geist und Seele und Raum für Wachstum und Entwicklung! Wertvolle Geschenke in Zeiten von Umbruch und Neuanfang. Egal ob eine astrologische Beratung, Kinesiologie, Körperarbeit, ein Workshop oder Kurs - du bestimmst den Betrag und der Gutschein kann dann für alles eingelöst werden. 

> Gutscheine werden per email verschickt - bitte hier anfragen: office@brainsisters.at

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Vorschau auf die Termine 2025

16.01.25 l  Infovortrag zur Kinesiologie Ausbildung Frühjahr 25 >mehr

25.01.25 l  Seminar Healing Space - heilsame Beziehungsräume >mehr

23.03.25 l  Chakra Balance Day - Krafttanken zu Frühlingsbeginn >mehr

28.03.25 l  Start der Kinesiologie Diplomausbildung >mehr

04.04.25 l  Aufbaukurs Kinesiologie - Emotion Balance >mehr

09.05.25 l  Aufbaukurs Kinesiologie - Aroma Kinesiologie  >mehr

Still Sein

Innehalten und warten

Atmen und staunen

Fühlen ohne Angst

Von Aussen nach Innen

Mit Mut und in Demut

In der Mitte ruhen

Und plötzlich wahrnehmen

Hören was niemand hört

Die innere Stimme spricht

Das Herz leuchtet auf

Wunder geschehen

Im Still Sein

(Sylvia Fischer)

Vom 24. Dezember bis 02. Jänner mache auch ich eine weihnachtliche Stillepause - ab 03. Jänner 25 bin ich wieder da und halte den Raum für dich!

Terminvereinbarungen unter +43 699 122 92 119 

> hier geht es zum Beratungsangebot

Sylvia Fischer, brainsisters health consulting,  
1130 Wien, Fasangartengasse 5-7/3/3
T: +43 699 122 92 119, E: office@brainsisters.at, H: www.brainsisters.at