Terminkalender

Achtsamkeitsmeditation
Montag, 16. Oktober 2017, 19:00 - 21:00

Achtsamkeitsmohn 1503568 XS

Achtsamkeitsmeditation jeden 2. Montag

Gesundes Leben
Friedvoller Geist
Ausgeglichene Gefühlswelt
Harmonische Beziehungen
Erfülltes Arbeiten


Die Auswirkungen des Achtsamkeitspraxis ist bereits gut erforscht. Unter anderem bewirkt es mentale und emotionale Stabilisierung, Stärkung des Immunsystems, anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Erkrankungen, effektivere Bewältigung von Stresssituationen sowie ein großer Zuwachs an Vitalität, Akzeptanz und Lebensfreude.


In unserem Alltag laufen Denk- und Körpergewohnheiten, wie Glaubensätze und verspannte Muskeln oder Körperhaltungen, weitgehend unbewusst ab (Autopilotmodus) und sind nicht selten Auslöser von Stress und Krankheiten. Durch das Üben von Achtsamkeit haben wir die Möglichkeit den „mentalen Gang“ zu wechseln, und so Situationen positiv zu beeinflussen.

 

Inhalte:

Mit Hilfe von geführten Achtsamkeitsübungen und meditativen Einheiten bieten diese Abende Raum und Zeit, ganz bei dir und im Jetzt anzukommen, Gedanken zu klären, Emotionen zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. "gom" (sgom) ist das tibetische Wort für Meditation und bedeutet soviel wie "gewöhnen, sich vertraut machen". Womit machen wir uns vertraut? Mit dem Ruhepol in deiner Mitte und mit wertfreien, gesunden "Geisteshaltungen", um aus dieser Haltung heraus dem Leben neu zu begegnen.
 

Ort:

Praxis brainsisters health consulting,
1130 Wien, Fasangartengasse 5-7/3/3

 

Termine:

 

Herbstsemester:   4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12., 15.1.18, 29.1.18

 

jeweils 19:00 - 20:30h, die Abende können auch einzeln besucht werden.

 

Kosten:           

€ 150,-    Herbstsemester


€ 20,- für einen Einzelabend