Handbuch Gefuehle - brainsisters health consulting

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Praktisches und Wissenswertes zum Umgang mit Gefühlen.

Gefühle beeinflussen im hohen Maße die Qualität unseres Miteinanders und damit auch unseres Wohlbefinden und schließlich unserer Gesundheit. Wir haben sie, werden von Zeit zu Zeit von ihnen überwältigt, aber wissen nicht wirklich wie wir mit ihnen richtig umgehen können. Dieses Handbuch liefert einen Einblick in die Welt der Gefühle aus westlicher und östlicher Sicht. Viele Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können, liefern rasche Hilfe in herausfordernden Situationen.

 

Dieses e-book enthält:

  • Informationen darüber, wie Gefühle überhaupt entstehen
  • Warum wir positive und negative Gefühle brauchen
  • Was uns Gefühle überhaupt vermitteln und warum die Kenntnis der eigenen Bedürfnisse hilfreich sein kann
  • Welche unterschiedlichen emotionalen Stile es gibt und die Möglichkeit den eigenen Stil auszutesten
  • Welche Wirkung positive und negative Gefühle auf Körper und Gesundheit haben
  • Welche Bedeutung Gefühle in der TCM und in der Tibetischen Medizin haben
  • Warum Gefühle, besonders Zorn und Gier, Ursache von Krankheit sein können
  • Die "Give me Five" Formel - 5 praktische Übungsanleitungen zum Umgang mit belastenden Gefühlen

 

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